暑假期间怎么减肥？

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助理医师

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19283

减肥最理想的就是要进行运动型的减肥，这样是最好的方法，对身体几乎没有任何的害处，还可以保持好的健康状况。

指导意见：: 所以，建议可以通过如跑步，以及球类运动等等适合自己的运动方式，以及在饮食上要以清淡为主，不要吃太多的油腻的食物，营养均衡更有利于减去脂肪。

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助理医师

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帮助网友：

你好，你应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体，每天过量的饮食等原因造成的肥胖，在以后的生活中要注意控制自己的饮食，可以多吃一些水果蔬菜等食物，少吃油腻的食物，改掉吃零食的习惯，早起到户外跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，会有效果的

助理医师

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帮助网友：

可以进行运动减肥，配合合理的饮食起居习惯。