臀部大，腿粗该怎么减肥？

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助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

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19283

这有可能是由于你平时营养过剩以及运动过少导致的肥胖。

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助理医师

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减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。

指导意见：: 所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。可以多做抬腿、快走运动。