小腿不好看怎样快速减下去？

基本信息：: 女 17岁

病情描述：: 我身高165厘米体重110斤穿衣服就是小腿显不好看怎样快速减下去呢

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满意答案

王子

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

19283

你好，减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

追问：: 我还是个高中生没有太大时间去骑车转呼啦圈什么的主要是希望运动方面能怎么做效果会更好。

回答：: 蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼。

2017-11-03 00:50:03

医生回答专区

邓燕

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

你好，并没有什么快速的减肥办法，减肥本身来说，就是一个长期的，坚持的一个过程，任何快速的减肥方法，都会有不良的副作用的。

指导意见：: 还是建议你坚持长期的体育运动，坚持锻炼，这种是最安全，最健康的减肥办法，节食，手术等减肥办法不推荐，都有不良的反应。

追问：: 我经常体育锻炼的我还是个学生就是小腿的肉都成肌肉了很难看的。

回答：: 这个是需要坚持的，你还是要坚持，并且不要刻意的注意饮食，主要是正常的饮食就可以，而且你110斤，可能还是有一点偏胖的情况。

2017-11-03 00:48:22

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