减肚腩最有效的方法是什么？_宝芝林问答

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减肚腩最有效的方法是什么？_宝芝林问答

减肚腩最有效的方法是什么？

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基本信息：: 女 14岁

病情描述：: 最有减肚腩效方法是什么？做什么运动也可以减肚腩？

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19283

可以做一些有氧的运动来减肥，减肚子可以做仰卧起坐或者骑骑单车。每天晚饭可以吃七分饱，晚上七点以后就不要再吃任何东西了，平时也可以走步来进行减肥。

指导意见：: 运动减肥是最健康的减肥方法，平时多吃些含纤维素性的食物，帮助胃肠的运动，防止在体内淤积时间长引起有肥胖的情况，不能暴饮暴食。

2018-06-25 00:50:39

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