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 怎么减肥快还不反弹？_宝芝林问答
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    怎么减肥快还不反弹？
    提问时间：2018-06-01 06:19:15| 2人回答
    基本信息：
    女 14岁
    疾病 / 症状：
    怎么减肥快还不反弹？
    病情描述：
    女14岁，身高155厘米，体重60公斤，想在一个月内在不打针不吃药的情况下减到47.5公斤，且减完后不反弹，请问怎么办？

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      满意答案
      杨素 助理医师 医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
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      帮助网友：19283
      蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
      追问：
      请问需要控制饮食吗？
      回答：
      肯定要控制饮食的。
      2018-06-01 06:19:11
        医生回答专区
        佟靓 助理医师 医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
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        帮助网友：5
        减肥的最安全的，最有效的办法，就是运动减肥，不会有任何的副作用，还能增强体质。其他的减肥方法，都有各种各样的副作用。
        指导意见：
        建议你坚持运动，合理饮食，睡眠规律，只要你坚持下去，就一定会有好的效果，身体就一定会很苗条，还不会有副作用，但是这个一个长期的过程。
        2018-06-01 06:19:58
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