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有什么健康的减肥方法？_宝芝林问答
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提问时间：2017-10-05 01:17:04|
2人回答
- 基本信息：
- 女 16岁
- 疾病 / 症状：
- 肥胖
- 病情描述：
- 我今年16岁 但在校的期间我发胖了.胖到120斤 回来以后在5天里瘦了10斤 有没有什么健康减肥的方法
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王子
助理医师
医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
帮助网友：19283
- 蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥。
- 追问：
- 我从小就不吃菜，根本吃不了，还有没有其他方法呢？
- 回答：
- 运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。
- 追问：
- 谢谢了。
- 2017-10-05 01:16:58
