中药可以减肥吗_宝芝林问答

中药可以减肥吗

基本信息：: 女 19岁

疾病 / 症状：: 中药减肥

病情描述：: 身高165体重138，全身都很胖，特别是肚子，我想通过中药减肥，有没有什么好的方子推荐（我有胃病）

看了该问题的网友还看了：

满意答案

吴淑

专业医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

19283

最有效的中药减肥法主要通过祛湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将身体多余水分、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢，来实现减肥。值得注意的是，中药也是药，有其药性和禁忌，须根据不同体质和状况使用，否则同样会产生副作用。祛脂助消化代表性药茶有山楂、谷芽、麦芽，作用是消积滞。消脂药较安全，但清除了肠胃堆的废物后，有开胃的效果，因此要有自控能力才能成功瘦下来。利尿祛湿的代表性药材有泽泻、云苓、车前子、荷叶等，此类减肥中药主要针对水肿型肥胖人士而言，长用则伤脾肾阴，得不偿失。排毒清宿便的代表性药材有大黄、番泻叶、首乌等，作用是加强肠道蠕动，速通大便。

1970-01-01 00:00:00

医生回答专区

王勇

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

142

您好！您不要喝什么中药减肥！最好的减肥方法就是有氧运动减肥，早上吃饱，中午吃少，夜晚吃好

追问：: 为什么中午吃少

回答：: 吃太多了，不利于睡午觉

追问：: 那晚上呢？我听人说晚上不吃饭能瘦？是不是真的

回答：: 你好！抱歉，是夜晚吃少！夜晚清淡青菜，加适度运动，可以减肥的！

1970-01-01 00:00:00

阳小

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

1081

你好!减肥可以服用一些有助于消脂的东西，比如普洱茶，荷叶之类的，但是这些都只是辅助，如果要减肥建议制定一个详细的计划，比如先计算自己超重多少，目标体重是多少。计算每天所需要的热量，和每天摄入的热量。

指导意见：: 同时要了解做什么运动能够有效的消耗热量，比如减掉一斤脂肪所需要消耗的卡路里是3550左右。一个小时的慢跑约可以消耗热量600卡左右（当然根据耗氧量不同会略有差异）那如果保持现在的饮食就坚持每天慢跑一小时一周约可以瘦一斤脂肪。还有控制饮食方面也不可以过于节食，比如每公斤体重正常生活（在不运动的前提下）需要消耗的是26-28卡左右。如果满足不了这个需求，整体代谢会降低，对于减肥反而不利。饮食尽量选择性的吃，比如一个苹果的热量是80多卡。一个鸡蛋的热量也差不多有80卡，一根油条的热量有260-280卡左右。真心想减肥就要做好饮食和运动方面的功课。

1970-01-01 00:00:00

相关产品