用柠檬泡茶喝能减肥吗

基本信息：: 女 22岁

疾病 / 症状：: 减肥

病情描述：: 用柠檬泡的茶减肥吗。减肥主要靠什么应该吃什么热量最低

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吴淑

专业医师

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19283

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。

1970-01-01 00:00:00

医生回答专区

李益

助理医师

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1388

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

1970-01-01 00:00:00

王标

助理医师

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柠檬中含有丰富的维生素c有助于抵抗差了，但是使柠檬茶，泡水减肥的话作用不是很大，

指导意见：: 建议您在饮食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，减少，过多能量的摄入，

1970-01-01 00:00:00

张明

助理医师

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现在越来越多的人喝起来柠檬茶了，因为它不仅瘦身，使肠胃通畅。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。

1970-01-01 00:00:00

廖浩

助理医师

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1165

有一定的减肥作用。因为柠檬茶可以促进脾胃运化。改善水谷精微运行。促进排便。排除毒素。当时效果因人而异

指导意见：: 建议可以多吃点含纤维素的食物。如玉米。胡萝卜、芹菜。西红柿等。同时可以试试中药减肥贴。你胃口怎么样呢？

1970-01-01 00:00:00

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