气虚要怎么减肥_宝芝林问答

气虚要怎么减肥

基本信息：: 女 18岁

疾病 / 症状：: 减肥

病情描述：: 看过两位名中医，都说我气虚，而且虚胖，我确实吃的不多，夏天又来了，想瘦下去，但不知道气虚改怎么减肥？有没有什么气虚减肥的茶可以推荐？？不想夏天又是长袖长裤的，太难受了

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医生回答专区

曹金

助理医师

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个人认为减肥主要两点，减少热卡摄入，增加热卡消耗。饮食方面高蛋白少糖低脂，每次吃饭七八分饱，晚上适当水果蔬菜，每天增加运动，坚持下去一定会减体重的。

1970-01-01 00:00:00: 向TA提问

吴学

助理医师

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可以针灸运动锻炼配合节食的方法减肥，一般针灸三个月可以减肥20斤。

指导意见：: 针灸功能健脾益胃、通经活络、活血化瘀，减肥效果好没有副作用。

1970-01-01 00:00:00: 向TA提问

吴淑

专业医师

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12412

气血体质的肥胖者多是虚胖，中医指出气虚体质的胖人需要益气健脾，同时也要多运动。虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动；也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。运动的量以开始运动时较小，以后逐渐加大为目标。另外粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃。另外，建议不要食用生冷苦寒，辛辣燥热等食物，饮食不宜过于滋腻，难以消化的食品。

1970-01-01 00:00:00: 向TA提问

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