吃红薯会胖吗_宝芝林问答

吃红薯会胖吗

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专业医师

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如果除了正常的三餐外，还吃太多红薯会发胖的。含淀粉和糖份高，如果把红薯当成正餐，没有超量就不会。另外不建议您使用节食的方法减肥，节食对自己身体的伤害是很大的，建议您要合理饮食，适当运动，并养成良好的习惯，每天定时运动，这样也可以预防减肥成功后反弹了。

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助理医师

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红薯主要是富含淀粉，淀粉，有可能也会转化为脂肪的，不要食用太多一般问题不大，如果要减肥您可以控制饮食。平常不要食用太多肥腻的食物，多点食用蔬菜水果，一般问题不大，同时配合多点运动，促进体内脂肪消耗。同时还可以配合针灸减肥。

助理医师

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节食减肥对身体健康损伤非常大的，而且反弹几率非常高。

指导意见：: 你目前最好不要在节食减肥了，任何食物都可以吃的，控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。建议你可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳都非常不错，只要坚持就有效果。