问题分析:星鲨牌 深海鱼油软胶囊有以下副作用:
1.肝病。摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。
2.对鱼或海鲜过敏者。对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充剂进,也可能会出现过敏症状。因此,此类人群选择鱼油类产品时,需要谨慎。
3.躁郁症患者。摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。
4.抑郁症。摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
意见建议:每天需要足量蛋白质,不过肉类的摄取必须限量,所以一部分蛋白质应该由豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)提供。那些不吃肉、甚至也不吃蛋的素食者,更要由豆类及各种坚果(花生、核桃、杏仁、腰果等)中获取优质蛋白质。