汤臣倍健维生素B族片有什么注意事项？

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苏志

专业医师

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19283

汤臣倍健维生素B族片的注意事项有：1、汤臣倍健维生素B族片不能代替药物；2、不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。3、孕妇、乳母不宜使用汤臣倍健维生素B族片。4、汤臣倍健维生素B族片每日1次，每次1片，口服。

1970-01-01 00:00:00

医生回答专区

宣析

助理医师

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379

问题分析：服用汤臣倍健维生素B族片期间要注意以下内容：1 、因为维生素B族属水溶维生素，多余的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外，因此必须每天补充维生素B族。 2、维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族维生素，要比分别摄取效果更好。 3、在日常生活中的不良饮食习惯，会造成B族维生素流失，如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调手段。

意见建议：维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜等。小米含很多的维生素B2。

1970-01-01 00:00:00

伍嵋

助理医师

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374

问题分析：服用汤臣倍健维生素B族片注意的问题有：

△在日常生活中，由于各种各样的不良饮食习惯，使一些人容易造成B族维生素缺乏，如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调手段，这都会导致大量宝贵B族维生素的流失。

△维生素B1、B2、B6按1：1：1的比率摄取，协同作用效果更好。

△B族维生素必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的维生素B族不会贮藏与体内，而会完全排处体外。

△B族维生素之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。

意见建议：维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少等。维生素B12的主要来源食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。

1970-01-01 00:00:00

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