每天晚上蹬2000下空中自行车，一个星期腿能瘦一圈吗

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专业医师

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你好，每天都自行车2000下的话，瘦腿的可能性不是很大。可能会导致你的腿部肌肉变粗。瘦腿主要是以慢跑为主，蹬自行车的话效果不是很好。慢跑可减少小腿赘肉。

医生回答专区

助理医师

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你好，这个运动虽然能瘦腿，但是根本不会那么快的，一般坚持一个月才有些效果，而且还要保持，否则就反弹了。

助理医师

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帮助网友：

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有一定减肥作用，这个运动可以锻炼小腿肌肉，消耗局部多余脂肪，还可以多按摩一下减肥穴位，多吃点调理肠胃的东西，如芹菜，西红柿。酸奶等。