洋葱对失眠有帮助吗

(男, 42岁)洋葱对失眠有帮助吗

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病情分析：

洋葱中有一种挥发性的成分，对人体起到安神的作用。另外还能够提高人体对维生素b1的吸收，改善新陈代谢，消除疲劳，有利于睡眠。

意见建议：

可以把生洋葱洗干净切成片，用纱布包好放在枕头边就可以。另外再通过日常生活调理一下，睡觉之前可以喝一些小米粥，吃点儿大枣，苹果，香蕉，莲子，桂圆等。还可以喝一些安神的茶，比如菊花茶，普洱茶等。

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