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碳酸钙片补钙效果好吗

关键字: 碳酸钙片 碳酸钙片疗效

时间: 2019-01-19 22:15:01

钙是我们身体中不可缺少的微量元素,缺钙会造成老年人骨质疏松症,儿童发育迟缓,有些人的体质通过日常饮食是摄取不到足够钙量的,需要通过药物补钙碳酸钙片是补钙药物,那么碳酸钙片补钙效果好吗?

碳酸钙片补钙效果比较好,人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定;二是钙流失情况,由钙的补充、流失量及生活习惯所决定,如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高,少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。 缺钙的婴儿容易患佝偻病,O型腿等各种疾病。

碳酸钙片最好是在两餐之间服用 。一般植物性食物含有较多的脂酸和草酸,而脂酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐,不能够被人体利用而排出体外。动物性的食物含有大量的脂肪,而过多的脂肪酸可以与钙离子相结合成为钙灶,也不能被人体所利用。由于以上两种原因,在进餐时服用碳酸钙片就会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费,所以只有在两餐之间服用碳酸钙片才可以保证钙被更好地利用。例如胃酸不缺乏者应采用无机钙类、胃酸缺乏者就应采用并不需胃酸参与作用的有机酸钙类或螯合钙。 同时还需注意,老年人由于吸收率低,应使用相对生物利用度高并易吸收的有机钙或第三类钙剂、螯合钙。对身体缺钙较严重者就应选择含钙量较高的碳酸钙、醋酸钙或吸收率较高的柠檬酸钙。

通过上面介绍我们知道碳酸钙片补钙效果比较好,碳酸钙片比较容易被人体吸收,可以有效改善患者缺钙症状,患者服用药物补钙的同时也可以吃些鱼类,喝些骨头汤都是可以起到补钙作用的。

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