高血压日常调理记住这8点
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时间： 2017-09-25 23:00:01
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毫无科学依据的偏方，不仅不能治病，还能惹上大病，这7位村民就因误信偏方招来肝脏严重损伤。
据报道，近日，云南玉溪市新平县水塘镇的7名村民误信了“偏方”，听说吃橄榄树皮可以治疗咳嗽和高血压。9月11日晚，几人就熬了一锅，吃完后出现恶心、呕吐，觉得不想吃东西，并越来越没有力气，抽血一查才知道肝脏已经严重损伤。
高血压如何治疗？
既然偏方不可信，那么高血压究竟该如何科学治疗呢？
广州红十字会医院心血管内科主任医师吴同果曾表示，对于一个高血压患者来说，血压的升高只是冰山的一角，更为严重的是与高血压同时发生的心、脑、肾的损害，而这些重要器官的严重受损危害了人们的健康。
高血压易引起多种并发症。高血压会损伤动脉血管，而这些血管存在于身体各个器官中，所以，高血压会对全身的脏器都有影响。高血压与冠心病、肾病、糖尿病密切相关，如果高血压患者不控制好血压，肾病、冠心病、糖尿病就跟着来了。
高血压既然有如此多的危害，因此，患了高血压就必须尽快开始治疗，越早治疗，靶器官就越早得到保护。
其一，通过药物保护靶器官，而且服用降压药是唯一明确对高血压有效的治疗方法。其次，服药的患者仍然需要注意保持健康的生活方式，比如减轻体重、限盐、多吃蔬菜水果、饮食清淡，运动等，采取更为健康的生活方式对控制血压很有帮助”。
有研究表明，降低血压可以减少心脑血管事件发生。每降低血压10/5 mmHg，中风下降37%，心力衰竭下降50%。所以，长期治疗有效地控制血压，能预防心、脑、肾等器官的损害。
高血压日常调理记住这8点
关于高血压患者的日常调理，广州军区总医院消化内科主任医师杨汉勤告诉广大网友，美国心脏病专家推荐8种非药物性方法，可使高血压病人的血压保持在正常水平。
1、慢条斯理地说话。专家认为，人说话时，血压可随讲话速度而上升，如果改变讲话习惯，避免情绪激动、说话慢条斯理就可降低血压。
2、吃大蒜。德国的一项研究结果显示，对中等至较严重的高血压患者，只要连续12周每日食用大蒜，血压就能降至正常水平。
3、减肥。减肥是降压的最佳方法。
4、喝牛奶。钙与血压关系密切，低钙可以导致高血压，牛奶含丰富的钙质，如每天服用3杯脱脂牛奶，能为人体提供800毫克钙，便有助于降低血压。
5、每天一个香蕉。美国费城大学的一份研究报告指出。每天吃一个香蕉，就可使血压维持在正常水平。因为，香蕉中含有丰富的钾。
6、运动。哈佛大学研究的结果认为，每周3次，每次20分钟的体育活动，可改善血压状况。
7、补充维生素C。营养学家认为，每天摄取2000毫克左右的维生素C，血压大多可稳定在正常范围。
8、笑口常开。腹内压力是高血压的来源之一，捧腹大笑可减低腹压，有助于降低血压。
