体型偏胖怎么办？

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助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

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19283

你好身体偏胖大多都是吃的比较多或不运动造成的，还有长期体胖湿气过重会影响脾的运化，水湿运化失职会越来越胖的，形成了恶性循环，越胖越不不想运动，因为脾虚湿困四肢懒惰。

指导意见：: 建议你加强运动，强制增加运动量，控制饮食，慢慢体重就会减下来，体重减下来慢慢脾的功能就能恢复，运化增强，恢复功能，可以使身体健康，千万不要吃减肥药，副作用太大，切记！

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助理医师

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帮助网友：

您好肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢

指导意见：: ，所以减的过程也应是非常缓慢的。减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以达到减肥的目的。但不能过量。并且米饭和面食要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉，这样坚持一段时间就会瘦下来的。