问题分析:阿胶的补血功效非常好,但是月经期间服用,会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。因为阿胶除有补血作用亦有止血作用,所以,女性在月经初期勿食阿胶。阿胶的止血功效决定了经期不宜吃阿胶,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。
意见建议:生活有规律,安排好自己的作息时间,早睡早起,尽量不要熬夜。营养的摄取要全面、均衡,碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。
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