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蛋白粉用多久才有效果

关键字: 蛋白粉 蛋白粉疗效

时间: 2018-12-07 15:20:01

很多人体质特别差,经常患病比如,特别容易感冒,时常拉肚子的,这都是体质差的表现,可以使用一些蛋白粉增强免疫力,很多人都不知道服用蛋白粉有没有效果,那么蛋白粉用多久才有效果?

蛋白粉服用多久才有效果,是因人而异的。蛋白质粉的作用和其适用对象所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。蛋白质粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良,其主要适用于因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损,机体处于负氮平衡状态的患者;也可用于因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者;也可用于生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人,可以这样说,蛋白粉并非一种适于所有健康个体的补充剂。

康人每日需要的蛋白质一个健康成人每日所需蛋白质的量按每公斤体重计算为0.8~1.0克,按总量计算约为50~60克。健康成人所需的蛋白质完全可以通过日常膳食来满足。每日进食适量主食(男性6两以上,女性5两以上)、1~2袋鲜牛奶(250~500毫升)或等量的酸奶或豆浆、1个鸡蛋、3两瘦肉、2~3两豆类制品等,就足以补充一个健康个体每日所需的50~60克蛋白质。如果在此基础上再进补蛋白粉就会导致蛋白质入量超标,从而使人体处于一种“高蛋白负荷”的状态。

通过上面介绍,我们知道蛋白粉不用多久才有效果是因人而异的,体质弱的人在服用蛋白粉一段时间后,发现体质没有那么差了,也可以继续服用蛋白粉,对身体是没有坏处的,无论是大人和儿童都可以长期服用。

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