中老年人喝氨基酸口服液好吗
关键字： 氨基酸口服液 中老年人吃什么好
时间： 2016-03-30 16:29:03
人上了年纪，身体逐渐变弱，老年人消化吸收能力下降，身体的骨骼、皮肤等也逐渐衰弱。氨基酸是人体内重要的物质，是合成蛋白质的主要成分，对于健康是非常重要的。那么，中老年人喝氨基酸口服液好吗？
中老年人喝氨基酸口服液还是不错的，但是需要注意在医生的指导下才能服用。老年人对氨基酸的需要量随年龄增长，机体蛋白质总量下降，一位健康老人蛋白质总量为青壮年的60%～70%。这可能与骨骼肌的减少有关，但不能由此认为老年人蛋白质需要减少。老年人体内以分解代谢为主，胃液及胃蛋白酶分泌减少、胃液酸度下降、对蛋白质消化吸收下降，此外热能摄入低、饮食氮存留下降，所以老人蛋白质需要不比成年人的少。
氨基酸口服液可保持人体营养平衡，有效增强机体免疫力，服后能迅速在胃肠道溶解、吸收。氨基酸口服液不仅氨基酸含量高，长期服用无任何副作用，而且配比科学合理。符合人体需要的比例，吸收和利用率高。同时祢补了氨基酸输液上的不便，氨基酸与维生素，微量元素可起协同作用，具最佳生物效应。
一般在正常膳食时，蛋白质摄入0.7～1.0g/kg体重可维持氮平衡，1.0～1.2g/kg体重可达平衡。据此定出每日蛋白质供给量大致为60～75g，其中1/3为动物性蛋白质。如按蛋白质供热比考虑，以12%～14%为宜。在氨基酸代谢方面研究，提示苏氨酸、色氨酸、蛋氨酸等的需要与青年不同，故必需氨基酸的适宜模式可随年龄变化。因此，老年人的蛋白质供给质量更重要。一般来说，饮品及食品中富含必需氨基酸才利于机体合成蛋白质。
老年朋友可以适量服用氨基酸口服液来调节身体的健康状况，可以缓解疲劳、增强体质，不过要注意老年人一定要遵医嘱使用，不要随意自行使用。
