怎么除去体内湿气？

你好，请问，我最近四肢乏力而且背部还长了很多红疹，应该是湿气太重，那怎么除去体内湿气？

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孟凡

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9561

你好，除去体内湿气可以采用以下方法1.少吃冷饮，经常吃冷饮会导致体内的湿气变得更重，这对排湿、祛湿是非常不利。2.吃点薏米粥，中医认为，薏米能健脾祛湿，对食欲不振、脾胃虚弱等都有不错的缓解作用。3.多运动，运动出汗是很好的去湿气，有助活化气血循环，增加水分代谢。4.艾灸、按摩，通过艾灸、按摩不同的穴位可以有效缓解体内的湿热，另外，在艾灸、按摩的过程中，人体也会因此出汗，多流汗也是祛湿的一个方法。

2019-02-27 02:24:51: 向TA提问

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